産後に骨盤矯正は必要？
2024年12月18日
こんにちは
ハンズ鍼灸接骨院 小牧院の柔道整復師の伊藤昌樹です。
今回は産後に骨盤矯正は必要なのか？お話しさせていただきます。
産後の骨盤矯正については様々な意見があります。以下に産後の骨盤矯正の必要性や効果について詳しく説明します。
骨盤の変化と産後の状態
妊娠中、女性の体は出産に備えて大きく変化します。特にホルモンの影響で骨盤周りの靭帯が緩み、骨盤が広がりやすくなります。これは赤ちゃんが産道を通りやすくするための自然なプロセスです。
出産後、これらの靭帯は徐々に元の状態に戻りますが、この過程で骨盤が不安定になることがあります。
骨盤矯正の必要性
産後の骨盤矯正が必要かどうかは、個々の状態によります。以下のような場合には骨盤矯正が有効とされています。
1.骨盤の不安定感
骨盤がふわふわして動きにくいと感じる場合
2.痛みがある場合
腰痛や股関節痛など、骨盤周りに痛みがある場合
3.骨盤底筋のトラブル
尿漏れなどの骨盤底筋に関する問題がある場合
骨盤矯正の効果
骨盤矯正には以下のような効果が期待されます
1.姿勢の改善
骨盤の位置を正すことで、全身の姿勢が改善されます
2.痛みの軽減
腰痛や股関節痛などの痛みが軽減されることがあります
3.骨盤底筋の強化
尿漏れ等のトラブルが改善されることがあります
骨盤矯正の方法
骨盤矯正には様々な方法があります。以下に代表的な方法を紹介します。
1.整体やカイロプラクティック
専門の施術者による手技療法で骨盤の位置を調整します
2.エクササイズ
骨盤底筋を鍛えるエクササイズやストレッチを行うことで、骨盤の安定性を高めます
3.骨盤ベルト
骨盤をサポートするためのベルトを使用することで、骨盤の位置を安定させます
骨盤矯正のタイミング
産後の骨盤矯正は、出産直後よりも1〜2ヶ月経過してから行うのが一般的です。これは産褥期(さんじょくき)と呼ばれる時期に体が自然に回復する時間を与えるためです。
骨盤矯正の選び方
骨盤矯正を受ける際には、以下のポイントに注意して選ぶことが重要です
1.医学的な根拠があるか
施術内容に医学的な根拠があるか確認しましょう
2.原因を探してくれるか
痛みや不調の原因をしっかりと探してくれるかどうか
3.セルフケアの指導があるかどうか
自宅でできるセルフケアの方法を教えてくれるかどうか
骨盤矯正の注意点
骨盤矯正を行う際には、以下の点に注意が必要です
1.無理をしない
痛みが強い場合や体調が悪い場合は、無理をせず専門医に相談しましょう
2.継続的なケア
一度の施術で効果が出ない場合もあるため、継続的なケアが必要です
3.自己判断しない
自己判断で骨盤矯正を行うのではなく、専門家の指導を受けることが重要です
まとめ
産後の骨盤矯正は個々の状況によって必要性が異なります。骨盤の不安定感や痛み、骨盤底筋のトラブルがある場合には、骨盤矯正が有効な場合があります。しかしすべての人に同じ効果があるわけではないため、自分の体の状態をよく観察し、必要に応じて専門家の指導を受けることが大切です。
小牧のハンズ鍼灸接骨院では問診でお身体の悩みや希望についての聞き取りを行い、その後で姿勢の写真を撮らせていただき、お身体の状態を把握してから骨盤矯正を行います。
続けてハンズ鍼灸接骨院 小牧院でどのように産後の骨盤矯正が行われるか、お話しさせていただきます。
ハンズ鍼灸接骨院 小牧院ではトムソンベッドを使った全く痛くない骨盤矯正を行なっています。
ではトムソンベッドがどのような物か？
トムソンベッドはカイロプラクティックの主義である「トムソンテクニック」を行うために開発された専用の治療用ベッドです。このベッドは頭部、胸部、腰部、骨盤部が独立して動く構造になっており、施術者が患者様の体に合わせて細かく調整できるようになっています。
トムソンテクニックの特徴
トムソンテクニックは、患者様の呼吸に合わせてベッドの位置を上下させながら行う施術方法です。具体的には、患者様が息を吐くタイミングで、ベッドの一部がドロップ(落下)し、その瞬間に施術を行います。この方法により最小限の力で効果的に骨格、骨盤を矯正することができます。
トムソンベッドの利点
1.少ない力での施術
トムソンベッドは患者様の体重を利用して施術を行うため、施術者が大きな力を加える必要がありません。これにより患者様にとっても施術者にとっても負担が少なくなります。
2.安全性
トムソンベッドはコンプレッサーによる圧縮空気を利用して、ベッドの一部を動かすため、痛みを感じることなく自然に矯正が行えます
3.効率的な施術
ベッドの高さや角度を細かく調節できるため、施術時間を短縮し、効率的に治療を行うことができます
骨盤矯正おけるトムソンベッドの効果
トムソンベッドを使用した骨盤矯正には、以下のような効果が期待できます
1.姿勢の改善
骨盤の位置を正すことで、全身の姿勢が良くなります。これにより腰痛や肩こりなどの症状が軽減されることがあります。
2.痛みの軽減
骨盤の歪みが原因で生じる腰痛や股関節痛などの痛みが軽減されることがあります
3.骨盤底筋の強化
骨盤底筋を鍛えることで、尿漏れ等のトラブルが解消されることがあります
トムソンベッドの施術方法
トムソンベッドを使用した施術は以下のように行われます
1.患者様の体位調整
患者はベッドに横たわり施術者がベッドの高さや角度を調整します
2.呼吸に合わせた施術
患者様の呼吸に合わせてベッドの位置を一部を上下させ、息を吐くタイミングでドロップさせます。この瞬間に施術を行い、骨盤の位置を調整します。
3.継続的なケア
一度の施術で効果が出ない場合もあるため、継続的なケアが必要です。施術者は、患者様の状態を見ながら適切な施術プランを立てます。
トムソンベッドの選び方
トムソンベッドを使用した施術を受ける際には、以下のポイントに注意して選ぶことが重要です
1.施術者の経験と技術
トムソンテクニックを熟知した施術者を選ぶことが重要です。経験豊富な施術者は、患者様の状態に合わせた適切な施術を行うことができます。
2.設備
トムソンベッドが適切にメンテナンスされているか、設備が整っているかを確認しましょう
3.患者様のフィードバック
実際に施術を受けた患者のフィードバックを参考にすることも重要です。口コミやレビューをチェックして信頼できる整骨院を選びましょう。
トムソンベッドの注意点
トムソンベッドを使用した施術を行う際には、以下の点に注意が必要です
1.無理をしない
痛みが強い場合や、体調が悪い場合は、無理をせず専門医に相談しましょう
2.自己判断しない
自己判断で施術を行うのではなく、専門家の指導を受けることが重要です
3.継続的なケア
一度の施術で効果が出ない場合もあるため、継続的なケアが必要です
まとめ
トムソンベッドを使用した骨盤矯正は少ない力で安全かつ効果的に骨盤の位置を調整することができる方法です。患者様の呼吸に合わせて施術を行うため、痛みを感じることなく自然に矯正が行えます。施術者の経験と技術、設備、患者様のフィードバックを参考にして、信頼できる施術を受けることが重要です。
産後で骨盤に不安を感じる方、産後の腰痛や尿漏れでお悩みの方はハンズ鍼灸接骨院 小牧院にご相談くださいね。
ハンズ鍼灸接骨院 小牧院ではキッズスペースもあるので、小さなお子様と一緒に来ていただく事もできます。
まずは小牧のハンズ鍼灸接骨院にご連絡お待ちしております。
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