ギックリ腰の予防は整体施術がオススメ
2024年05月19日
こんにちは
小牧のハンズ鍼灸接骨院の柔道整復師の伊藤昌樹です。
今回はギックリ腰の予防と整体についてお話させていただきます。
ぎっくり腰は重たい荷物を持ったり、くしゃみをしたり、急に立ち上がった時に腰が痛くなり動けなくなるような状態です。
具体的な状態としては動くと腰に痛みが広がって動けない、朝起きたら腰が痛くて動けなかった、くしゃみや咳をすると痛いなどがあります。
ギックリ腰の原因は筋肉の疲労や血行不良、腰周辺の筋肉の緊張、過酷なスポーツなどにより筋肉の繊維の一部が切れたりキズがつく事です。
予防方法としては腰回りの筋肉を鍛える、姿勢を正す、運動やストレッチを継続する事が大切です。
この中で姿勢を正すには骨盤矯正などの整体施術がオススメです。
整体施術は全身のバランスを整え、自然治癒力を高める事で早期回復が期待できます。
痛めて間もない急性気は電気による施術がオススメですが、それを過ぎたら骨盤矯正などの整体施術を行う事で、さらに早期の回復と再発予防に繋がります。
小牧のハンズ鍼灸接骨院ではギックリ腰に対して、まずは出来るだけ早く痛みを取り除き、損傷した筋繊維を回復させるためにハイボルトや立体動態波という電気による施術を行います。
そして急性期の強い痛みが落ち着いたところで再発予防のための骨盤矯正を開始します。
ご自身でできるストレッチのやり方や、ギックリ腰になりにくい食事や栄養などのご指導もさせていただいています。
ギックリ腰になってしまった方、ギックリ腰になりたくない方は小牧のハンズ鍼灸接骨院にご相談くださいね。
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